نقاط التحفيز والوقاية والسيطرة على قصر النظر لدى المراهقين

 مع انتشار المنتجات الإلكترونية، أصبح قصر النظر لدى المراهقين شائعا ومرتفعا، وأصبح اتجاه التقدم في سن أصغر واضحا. وجد أن قصر النظر لدى الأطفال في تطور متأخر وسريع لا يؤثر فقط بشكل خطير على الدراسة والحياة، بل يسبب أيضا ضررا طويل الأمد للصحة الجسدية والنفسية.

هناك أربعة أسباب رئيسية لقصور النظر لدى المراهقين. أولا، العوامل الوراثية. أظهرت عدة دراسات أن العائلات ذات قصر النظر العالي لديها أيضا معدل مرتفع من قصر النظر في الجيل التالي. قصر النظر له ميل وراثي معين، خاصة قصر النظر الشديد، حتى لو كان أحد الوالدين فقط يعاني من قصر النظر العالي، فإن معدل الإنجاب أعلى من العائلة العادية. لذلك، بعد ولادة الطفل سيبدأ في الوقاية من قصر النظر والسيطرة عليه، قدر الإمكان لتقليل حدوث قصر النظر.

ثانيا، استخدام بيئة العين. في مرحلة النمو السريع للمراهقين، يكون تنظيم العين أكثر مرونة، وتؤثر عوامل بيئية مثل المسافة واللمعان بشكل كبير على عضلة الهدب. التوتر والإرهاق طويل الأمد هما مصدر الضغط على العينين، ومن السهل أن يسبب زيادة الضغط داخل العين، واحتقان الأنسجة، وتمدد جدار العين، وأخيرا يتطور إلى محور طويل للعينين، من السودودوموب إلى قصر النظر الحقيقي.

ثالثا، عبء استخدام العيون ثقيل. حاليا، دراسة الطفل بشكل عام مكثفة، ووقت النشاط الخارجي قليل جدا، بضع ساعات من القراءة، الكتابة، مشاهدة التلفاز، عبء ثقيل في العين، تشنج عضلي، وأداء مميز هو ضبابية في الرؤية، دوار، صداع وأمراض أخرى. لذلك، بعد استخدام العين عالية الشدة لمدة 20-30 دقيقة، من الضروري أن تستريح بعينين مغلقتين أو تنظر بعيدا لاسترخاء العينين وتخفيف التعب.

رابعا، النظام الغذائي غير معقول. مشكلة الانتقاء في الأكل لدى الأطفال أكثر خطورة، ونقص الإمدادات الغذائية سيؤثر أيضا على تطور العين. بالإضافة إلى ذلك، يفضل الأطفال تناول الطعام الحلو أكثر، وعندما يكون تناول السكر في الجسم أكثر من اللازم، يتغير ضغط الخلايا الأسموزية، كما أن مرونة الأنسجة داخل العين قد تسبب تغييرا، وهذا لا يساعد في رعاية صحة العين.

لذلك، لا يزال تركيز قصر النظر لدى المراهقين على الوقاية والسيطرة عليه. يوميا، لتعزيز رعاية صحة العين، غالبا ما يكون الضغط الساخن والتدليك حول العين، مما يعزز الدورة الدموية المحلية. لإكمال التغذية بشكل كامل، يجب تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، خاصة الغنية بفيتامين أ، ومجموعات فيتامين ب من الخضروات والفواكه. إخفاء قصر النظر لدى الأطفال قوي، ومن أجل الكشف المبكر، من الضروري فحص مخزون الرؤية بانتظام كل عام. يجب على الآباء أيضا توجيه أطفالهم لتعلم وضعية الجلوس الصحيحة ووضعية الكتابة، وتشجيعهم على المشاركة في المزيد من الألعاب والأنشطة الخارجية، وتوجيه المراهقين للانتباه لمشاكل الرؤية في أقرب وقت ممكن، حتى يتمكنوا من حماية أعينهم بوعي.