كيف يعمل إجهاد العين؟

يعد إجهاد العين ، المعروف أيضا باسم التعب البصري ، أحد أمراض العيون الشائعة. نظرا لأن المنتجات الإلكترونية تملأ حياتنا اليومية ، فإن مشكلة إجهاد العين شائعة للغاية. يحدث إجهاد العين بسبب التعديل غير الطبيعي للعضلة الهدبية تحت التوتر المفرط والتعب. كما أنه سيسبب جفاف العين والألم والدموع وعدم وضوح الرؤية وحتى فقدان البصر ، مما يؤثر بشكل مباشر على الإنتاج والحياة اليومية.

يعتقد الكثير من الناس أن إجهاد العين ليس مشكلة كبيرة ، فقط عدد قليل من النوم أو التدليك. ولكن في الواقع ، هناك العديد من أسباب التعب البصري ، إن لم يكن "العلاج المناسب" ، فإن المزيد من النوم لا يزال غير مفيد. تشمل الأسباب الشائعة بشكل عام للتعب البصري ما يلي: مشاكل العين ، مثل الخطأ الانكساري ، والحول ، والتهاب الملتحمة ، ويمكن أن يؤدي التهاب القرنية إلى درجات مختلفة من التعب ، والمشاكل الجسدية ، مثل عدم الاستقرار العاطفي ، والوهن العصبي ، والإرهاق ، والإجهاد ، وما إلى ذلك ، ومع بيئة العين ، مثل الإفراط في العين ، أو عدم كفاية الضوء أو القوة الشديدة. يمكن القول أنه يجب علينا أولا توضيح العوامل الذاتية والموضوعية ، من أجل إجراء تعديل مستهدف ، وذلك للتخفيف بشكل فعال من التعب البصري.

بالنسبة لمشاكل الناس ، نحن مطالبون بالنسخ بشكل صحيح ، والعلاج في الوقت المناسب ، وفي نفس الوقت محاولة تخفيف الضغط وتعديل عادات النظام الغذائي والنوم. عندما تشعر العيون بالتعب ، ويسهل إنتاج تقلبات في الرؤية ، يجب الانتباه إلى الراحة الكاملة. إذا كان ضغط العمل أو الدراسة ، يمكن أن تلعب القيلولة اليومية أيضا دورا كبيرا. إذا كان هناك التهاب أو عدوى ، فاتبع نصيحة الأطباء واستخدم بعض قطرات العين المضادة للالتهابات للعلاج قصير المدى ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض مثل عدم وضوح الرؤية.

فيما يتعلق باستخدام العيون ، يجب أن نطور العادة الصحيحة لاستخدام العيون ، ونمنع تشغيل الهاتف المحمول مستلقيا ، ولا ننظر إلى الهاتف في سيارة قيادة أو في غرفة مظلمة. عند التركيز على الشاشة الإلكترونية ، سينخفض عدد الوميض في المقابل ، وإفراز الدموع غير الكافي ، إلى جانب تحفيز الشاشة ، فمن السهل أن يؤدي إلى إجهاد العين. آمل أن تضع في اعتبارك مبدأ "2 0-2 0-20" ، وإغلاق عينيك في الوقت المناسب للراحة والتغاضي ، وإرخاء عضلات عينيك.

أخيرا ، أذكرك أنه على الرغم من أن إجهاد العين شائع جدا ، إلا أنه قد يكون أيضا مظهرا من مظاهر أمراض العيون. إذا كان مستمرا أو مصحوبا بأعراض أكثر خطورة ، فاطلب المشورة الطبية في الوقت المناسب!