يجب عدم تجاهل إجهاد العين!

في الوقت الحاضر، يعتمد الإنتاج والحياة بشكل كبير على المنتجات الإلكترونية، ومواجهة الحواسيب والهواتف المحمولة طوال اليوم تسبب في معاناة الناس من متلازمة طرفية الفيديو. أصبح إرهاق العين شائعا جدا، ويظهر في احمرار العين، والدموع، ورهاب الضوء، والجفاف، والإحساس بالأجسام الغريبة، وزيادة كبيرة في الإفرازات اللزجة.

يمكن أن يؤثر إرهاق العين طويل الأمد على الرؤية، كما يسبب جفاف العين وأمراض أخرى، رغم أنه ليس خطيرا، لكنه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، والمرض سهل التكرار، وفي نمط الحياة الحالي يصعب علاجه تماما. الأسباب الرئيسية لإرهاق العين هي الاستخدام المفرط للعين، وتقليل أوقات الرمش، ونقص إفراز الدموع، والعوامل البيئية، وغيرها.

في أوقات الشدة، غالبا ما يلجأ الناس إلى قطرات العين، فهناك بالفعل العديد من منتجات العناية بالعين في السنوات الأخيرة، والدعاية في كل مكان، لكن استخدام قطرات العين ليس فكرة جيدة. ما يسمى بقطرات العين في الواقع أنواع كثيرة جدا، والمنتجات الطبية لا يجب شراؤها واستخدامها بمفردها، وقطرات العين غير الطبية مثل هيالورونات الصوديوم تستخدم فقط للتحسن الفوري، وعلاج الأعراض بدلا من علاج السبب الجذري، وتخفيف الأعراض وفعالة لكنها لا تشفي المرض تماما، وبعض المنتجات قد تسبب الاعتماد على العلاج. بشكل عام، معظم قطرات العين لا يمكن استخدامها بشكل متكرر، بل تحتوي حتى على مواد حافظة ومكونات أخرى، ولكن يرجى أيضا اتباع نصيحة الطبيب عند الشراء.

 عندما تشعر العين بالتعب والإرهاق، تكون درجة العين خفيفة، يجب تعديلها فورا والراحة المناسبة، وهذا هو الحل الأفضل. وفي الوقت نفسه، يمكنك أيضا أداء تمارين للعين، إغلاق عينيك أو النظر بعيدا مع التحديق في اللون الأخضر وطرق أخرى لاسترخاء العضلة الهدبية. إذا شعرت بالتعب بشكل متكرر أو متكرر، فلا تؤخر زيارة الطبيب فورا. عند حدوث مشاكل في العين، يجب ألا تستمر في ارتداء العدسات اللاصقة لتجنب تفاقم الحالة أو التسبب في أمراض أخرى للعين.

يجدر بالذكر أن علاج إرهاق العين أفضل من الوقاية، والوقاية من الأعراض هي الطريقة الأساسية. على سبيل المثال، عدل عادات الأكل، تناول المزيد من الفيتامينات والبروتين، تجديد الماء في الوقت المناسب، انتبه للراحة ولا تسهر حتى وقت متأخر، وانتبه لبيئة العين، وتجنب ضعف الإضاءة أو الإضاءة الزائدة للاستمرار في استخدام العين.